2025-02-04

三伏天晒背拒绝盲目跟风，先搞清：适合晒吗？晒对了吗？

不过也有的晒出了问题，越晒越虚，满脸长包，口舌生疮，甚至还有的晒中暑了。 所以三伏晒背要根据自己的体质来，不能盲目跟风，而且还要晒得得法。 图片 01 什么样的体质适合晒背？ 晒背能够温补体内阳气，所以更适合阳虚、气虚、寒湿、湿重的人。 阳虚体质的表现：面色苍白、怕冷，四肢发冷、呼吸无力、容易疲劳、困倦，干什么都提不起劲头，食欲不好，消化不良，失眠多梦，或者睡眠惊醒，腰膝冷痛等。 气虚体质的表现：面色苍白、神疲乏力、少气懒言、精神萎靡、声低、倦怠、体型偏瘦或偏胖、自汗、易感冒，食欲不振，消化不...